バイクに乗るのに筋トレは必要か？
→必要
年齢を重ねて分かったことがある。体力が落ちているため昔のように気軽にバイクに乗ることができなくなっている。特に関節の稼働範囲が狭かったり咄嗟の対応が遅れたり体力以外も燦々たるものがある。さらにはバランス感覚の低下や細かい荷重移動ができないなど酷いものがある。これは歳を取ると言うことはそう言うものだろうとは思うがどうせならあらがう努力も多少は必要と思う。まだ筋トレを始めて数ヶ月というところであるが思っていた以上の効果が出ておりやるとやらないでは段違いの差があると思っている。
きっかけは？
デスクワーク主体の仕事のため肩が凝りやすかったり気づかないうちに腕が上がらない状態になっていた。いわゆる四十肩と呼ばれるやつでこれはもう一生付き合っていくしかないと思っていたが医者に運動不足が酷すぎるので有酸素よりも筋トレをしろと言われ渋々筋トレを始めた。（そもそもは中年太りも健康診断で指摘されている、オッサンあるある）そしてちょっと１時間程程度の筋トレとストレッチを週２頻度で実施して２週間程度であっさりと解消してしまった。気がつけばツーリングするといつも１週間程度悩まされていた背中・腕まわりの筋肉痛もなくなっていた。
悩ましい筋肉痛
通常だと1日か2日程度遅れてくる筋肉痛が筋トレの場合その日のうちにやってくる。やり始めの最初の頃は筋肉痛が苦痛だったためプロテイン摂取が効くらしいとのことでちょっとの筋トレのためにわざわざプロテインを購入（笑 合わせてストレッチも有効とのことでストレッチするならストレッチポールがかなり良いとの話を受けこちらも迷わず購入した。（3000円程度だしね）筋トレ後のストレッチがかなり有効だったようで以降はそこまで厳しい筋肉痛には悩まされていない。
プロテインに関しては「減量するために」と書いてあるのとセールだったのでこれに。５０回分と言うことで割引なしで１回１００円程度。（割引ありで60円程度）普段飲んでいる清涼飲料水をボトル持参のお茶に変えたのでこの辺はそこまで痛くない。味はヨーグルト風味でよく分からないが嫌な味ではない。ダマになりにくいと言うレビューの通りすっと溶けて摂取することができる。多少の粉っぽさがあるがこの辺は他のプロテインと比較してみないことにはなんとも言えない。